περιέχει περισσότερες από 100 ασκήσεις για την ανάπτυξη και ενίσχυση των μυών της πλάτης

Τελευταία προιόντα Apple
Σχετικά Τags:  

Ασκήσεις πόνου στην πλάτη

δικαιώματα

στις 00 και 01 στην κατηγορια Apple,
© iYannis.gr 2021

Με αυτή την εφαρμογή θα είστε σε θέση να ασχοληθείτε με τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών της πλάτης και του λαιμού στο σπίτι. Οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη και να ενισχύσετε τους μυς για να στηρίξετε τη σπονδυλική στήλη.
Η εφαρμογή περιέχει περισσότερες από 100 ασκήσεις για την ανάπτυξη και ενίσχυση των μυών της πλάτης, της κοιλιάς, της ζώνης ώμου, των ποδιών, των γλουτών και του λαιμού. Η εκτέλεση αυτών των συμπλεγμάτων θα εξασφαλίσει την υγεία σας και τη διόρθωση της στάσης σας.

Η εφαρμογή περιέχει μια σειρά πλήρων προπονήσεων:
– κατώτερες ασκήσεις στην πλάτη.
– ασκήσεις θωρακικής σπονδυλικής στήλης.
– ασκήσεις λαιμού.
– εκγύμναση μετά την εγχείρηση και ανάκαμψη κατάγματος,
– τέντωμα workouts?
– πρωινή άσκηση;


Κάθε άσκηση έχει μια οδηγία βίντεο και μια λεπτομερή περιγραφή της τεχνικής.

Οι οδηγίες χρονοδιακόπτη και ήχου επιτρέπουν την εκτέλεση προπόνησης χωρίς να ψάχνετε σε συσκευή.

Δημιουργήστε και προσαρμόστε το δικό σας προπόνηση από τις υπάρχουσες ασκήσεις.

Ακολουθήστε την πρόοδό σας με λεπτομερή στατιστικά στοιχεία.

Δημιουργία υπενθύμισης για τις επόμενες εκπαιδεύσεις.

Μια προειδοποίηση! Εάν υπάρχει κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε τις ασκήσεις.

-||-
 

Πες την Γνωμη σου

Weboy

 Τελευταία άρθρα στην κατηγορία Apple
     
 
 
  • Νέο MacBook Pro με MagSafe
     
     Χωρίς Touch Bar και ποιο τετραγωνισμένα http://www.iyannis.gr/blog/2021/01/19/%ce%bd%ce%ad%ce%bf-macbook-pro-%ce%bc%ce%b5-magsafe/
  • Ασκήσεις πόνου στην πλάτη
     
     ενίσχυση των μυών της πλάτης http://www.iyannis.gr/blog/2021/01/07/%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b7/
  • Apple Car ότι ξέρουμε μέχρι τώρα
     
      http://www.iyannis.gr/blog/2020/12/28/apple-car-%cf%8c%cf%84%ce%b9-%ce%be%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%ce%ad%cf%87%cf%81%ce%b9-%cf%84%cf%8e%cf%81%ce%b1/
  • Apple WatchOS 7.2
     
     Ελεγχος της φυσικής κατάστασης της καρδιάς http://www.iyannis.gr/blog/2020/12/18/apple-watchos-7-2/


η απλά σχολίασε το στο Facebook








Σχετικά Θέματα

πώς να προσθέσετε το iYannis.gr στην οθόνη αφετερίας του iPad
Παλιό Αρθρο
Επικοινωνία Αναφορά
  We just Want Apple Greece

Ψαχνεις κατι?

Χρησιμοποιησε την φορμα απο κατω για να ψαξεις το site:

Ακομα δεν βρηκες αυτο που εψαχνες? Ασε ενα σχολιο η επικοινωνησε μαζι μου!

Σχετικες Ιστοσελιδες!

μερικα απο τα sites που συνιστω...

Ημερολόγιο

Ιανουάριος 2021
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Πέμπτη | 07 | Ιανουάριος | 2021 στις 00 και 01

άρθρο: Ασκήσεις πόνου στην πλάτη

Weboy
άρθρο: Ασκήσεις πόνου στην πλάτη
θέμα βασισμένο στο iΒlog Pro με πολλές αλλαγές όμως :)
130 queries σε 3.504 δευτερόλεπτα.