Η προεπιλεγμένη ρύθμιση στα iPhones περιλαμβάνει την εμφάνιση κειμένου με μαύρη γραμματοσειρά σε λευκό φόντο. Το «dark mode» αποτελεί την πιο νέα ρύθμιση στο κινητό σας που σας επιτρέπει πλέον να βλέπετε περιεχόμενο σε μαύρο φόντο και με λευκή γραμματοσειρά. Η σκοτεινή λειτουργία (dark mode..!!) προορίζεται να μειώσει την έκθεση στο μπλε φως και να βοηθήσει στην μικρότερη καταπόνηση των ματιών που προέρχεται από τον παρατεταμένο χρόνο μπροστά στην οθόνη.

Λειτουργεί πράγματι το dark mode;
Ενώ και ακόμα οι ερευνητές δεν έχουν καταλήξει στο εάν η σκοτεινή λειτουργία και άλλες λύσεις φιλτραρίσματος μπλε φωτός λειτουργούν για τον μετριασμό της έκθεσης στο μπλε Φώς, φαίνεται ότι το dark mode είναι πιο πιθανό να επηρεάζει τον ρυθμό ύπνου, παρά την καταπόνηση των ματιών.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, δεν παρατηρήθηκε σημαντική διαφορά στην παραγωγή μελατονίνης μεταξύ των ατόμων που χρησιμοποίησαν το dark mode πριν να αποκοιμηθούν συγκριτικά με εκείνους που δεν το έκαναν. Αυτό διότι, σύμφωνα με τους ερευνητές η σκοτεινή λειτουργία δεν φτάνει από μόνη της για να αποκατασταθεί ο κιρκάδιος ρυθμός.
Η μειωμένη φωτεινότητα της οθόνης φαίνεται να είναι εξίσου σημαντική με την σκοτεινή λειτουργία.

Μάλιστα, το εν λόγω εύρημα φαίνεται να επιβεβαιώνεται και από επίσημες συστάσεις, καθώς όπως επισημαίνουν οι ειδικοί συνιστάται η μείωση της αντανάκλασης και της φωτεινότητας, καθώς και η σκοτεινή λειτουργία.

Ποια είναι τα οφέλη της σκοτεινής λειτουργίας (dark mode..!!)

Μερικά από τα οφέλη της σκοτεινής λειτουργίας στο κινητό σας, περιλαμβάνουν:

Μήπως πρέπει να το υιοθετήσετε;

Ορισμένα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχει έρθει η στιγμή να δοκιμάσετε την σκοτεινή λειτουργία για να προστατεύσετε τα μάτια σας και να μειώσετε την έκθεση στο μπλε φως. Αυτά περιλαμβάνουν: